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gianttoe
日记
2012年04月21日
gianttoe的日记, 2012年04月21日
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在2012年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
81.0 公斤
最近减少:
9.7 公斤
.
还有:
3.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年04月21日:
1680 千卡
脂肪: 74.88克 | 蛋白质: 71.47克 | 碳水物: 185.92克.
午餐:
Hunter's Club Unwich.
晚餐:
Soft Taco - Beef, Crunchwrap Supreme, Crunchy Taco.
小食/其他:
Pepsi Throwback (Can).
更多的......
3479 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时 和 15 分钟, 购物 - 2 小时, 美式足球 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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