在2017年11月14日体重纪录(没有日志纪录)
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66.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 61.31克 | 蛋白质: 66.30克 | 碳水物: 200.27克.
早餐: Crownfield Granola Fruit & Noten, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. 午餐: Unox Stevige Champignonsoep, AH Chocoladepasta Hazelnoot, Jumbo Meergranen Bollen. 晚餐: Broccoli, AH Licht Pittige Belegen 48+, AH Halfvolle Fritessaus, Oliehoorn Currysaus, Tomaten, Jumbo Meergranen Bollen, Tivall Vegetarische Burger Deluxe XL. 小食/其他: Werther's Original Caramelts, Beemster Oude Kaas 48+, Banaan. 更多的......
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1882 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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