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1641 千卡
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脂肪: 87.37克 | 蛋白质: 142.15克 | 碳水物: 68.60克.
早餐: Latte Kahve, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Tavuk Göğsü, Sütaş Ayran. 晚餐: Fellas Protein Bar, Domino's Pizza New York Pizza (Büyük Boy ). 小食/其他: Haşlanmış Yumurta, Latte Kahve, Latte Kahve. 更多的......
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733 千卡
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运动:
驾驶 - 58 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 健身 - 14 分钟, 徒步旅行 - 22 分钟, Google Fit - 21 小时 和 46 分钟. 更多的......
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