在2017年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1267 千卡
|
脂肪: 27.14克 | 蛋白质: 143.07克 | 碳水物: 110.57克.
早餐: Mela, Esselunga Cacao Amaro, Bulk Powders Iso 90 Whey Vanilla, Germinal Fiocchi di Avena, Del Colle Farina di Avena, Pedon Farina di Riso. 午餐: Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Semi di Lino, Riso Basmati. 晚餐: Damiano Crema di Pistacchio, Cime di Rapa, Carne di Petto di Tacchino. 小食/其他: Bulk Powders Pancake Proteico Maple, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|