татьяна мечта的日记, 2017年11月13日

在2017年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

68.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月13日:

1056 千卡

脂肪: 100.94克 | 蛋白质: 9.99克 | 碳水物: 30.81克. 早餐: Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Салат Овощной с Маслом, Яйцо Всмятку. 午餐: Груша. 小食/其他: Салат Овощной с Маслом, Сало. 更多的......

1901 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 椭圆机 - 26 分钟, 休息 - 15 小时和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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