在2017年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2310 千卡
|
脂肪: 132.98克 | 蛋白质: 116.04克 | 碳水物: 168.97克.
早餐: Marmarabirlik Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Gözleme, Menemen, Latte Kahve. 午餐: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 晚餐: Mandalina, Kalamar, Levrek. 小食/其他: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Latte Kahve, Mandalina, Mandalina. 更多的......
|
|
288 千卡
|
运动:
驾驶 - 58 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, Google Fit - 22 小时 和 37 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|