在2017年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1906 千卡
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脂肪: 74.58克 | 蛋白质: 92.48克 | 碳水物: 233.15克.
早餐: Groentensoep, Koffie, Roosvicee Original Vruchtenmix, Haverzemelen, Yoghurt (Vol), Leidingwater. 午餐: Koffie, Blue Band Halvarine, Koffie, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Augurken, Jumbo Oerbrood Volkoren. 晚餐: Roosvicee Original Vruchtenmix, Sundrop Rozijntjes, AH Magere Franse Kwark, Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit, Vita D'or Margarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Rosbief, Bruin Bolletje. 小食/其他: Sondey Crunchy Original, Water, Druiven. 更多的......
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2620 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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