在2017年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 37.88克 | 蛋白质: 51.11克 | 碳水物: 241.83克.
早餐: Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Огородников Икра Кабачковая, Рис Вареный. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Яйцо Всмятку, Хурма, Кефир 1%, Ironman Протеиновый Батончик Банан. 小食/其他: Банан, Fitness Батончик с Цельными Злаками. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|