在2017年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2040 千卡
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脂肪: 66.54克 | 蛋白质: 116.89克 | 碳水物: 249.73克.
早餐: Tamek Çilek Reçeli, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ahtapot, Pişmiş veya Izgara Balık, Kalamar. 晚餐: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Tavuk Çorbası. 小食/其他: Mandalina, Eti Burçak Klasik, Latte Kahve. 更多的......
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618 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健身 - 14 分钟, 徒步旅行 - 22 分钟, 驾驶 - 58 分钟, Google Fit - 22 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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