|
Toplamda 493 kalori:-)
|
94.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 63.92克 | 碳水物: 184.54克.
早餐: Kepekli Ekmek, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Çırpılmış Yumurta. 午餐: Yoğurt, Tarhana Çorbası, Etli Türlü. 晚餐: Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). 小食/其他: Mandalina, Ülker Probis (28g), Asya Armutu, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|