jessabridge4444的日记, 2012年04月19日

在2012年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

102.1 公斤最近减少: 14.0 公斤. 还有: 29.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年04月19日:

1085 千卡

脂肪: 36.28克 | 蛋白质: 84.70克 | 碳水物: 113.01克. 早餐: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. 午餐: Dunkin donut Wheat Bagel, Optima Shakes - French Vanilla. 晚餐: Churn Style Butter, Yellow Sweet Peppers, Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast. 小食/其他: Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 更多的......

2992 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 驾驶 - 46 分钟. 更多的......

稳定体重

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