在2017年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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823 千卡
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脂肪: 36.48克 | 蛋白质: 91.12克 | 碳水物: 30.44克.
早餐: Sal, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. 午餐: Leite (Leite Integral), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho, La Pastina Tomates em Cubos, Alface. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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