|
|
1541 千卡
|
脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 54.72克 | 碳水物: 229.66克.
早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Tahin Helvası, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Üzüm. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. 晚餐: Yoğurt, Biber Dolması. 小食/其他: Kepekli Ekmek, Süt, Armut, Eti Susamlı Çubuk Kraker. 更多的......
|
|
2793 千卡
|
运动:
购物 - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 上班 (工作) - 6 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|