在2017年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1797 千卡
|
脂肪: 58.62克 | 蛋白质: 78.38克 | 碳水物: 249.36克.
早餐: Thee met Suiker, Carrefour Witte Chocolade. 午餐: Panos Martino. 晚餐: Kalfsvlees, Suiker, Ajuin, HAK Doperwtjes met Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Mandarijn, Colruyt Everyday Opgeklopte Verse Kaas. 更多的......
|
|
1971 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|