在2017年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2606 千卡
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脂肪: 203.57克 | 蛋白质: 151.73克 | 碳水物: 56.24克.
早餐: Queso Roquefort, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Tregar Ricota.... (Entera)..., Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Genser Sal Modificada (Baja en Na), Huevo, Tregar Queso Cremoso, Queso Roquefort, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Sal Marina, Queso Roquefort, Ajo, Espárragos, Tomates, Tregar Crema de Leche, Brócoli, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tendón Vacuno Beef Tendom, SanCor Manteca Clásica, Riñon. 晚餐: Sal Marina, Café Colado, Aceite de Coco, Sucaryl Sucralosa, Café, Kefir. 小食/其他: Nueces, Nueces, Coco Seco, Frutillas, Dextrosa, Finlandia Queso Procesado Clásico, Sal, Almendras, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. 更多的......
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2435 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 20 分钟, preparar agua y baño - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时, Lev desay vest - 15 分钟, ver tv - 2 小时, clase pilates - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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