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dwStephenson
日记
2017年11月6日
dwStephenson的日记, 2017年11月6日
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在2017年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
82.8 公斤
最近减少:
5.2 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年11月6日:
1326 千卡
脂肪: 81.56克 | 蛋白质: 82.46克 | 碳水物: 65.69克.
早餐:
Vienna Sausage (Canned), Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds).
午餐:
Nestle Kit Kat (Fun Size), Campbell's Condensed Tomato Soup, Season Brand Sardines in Water (No Salt Added).
晚餐:
Wendy's Double Cheeseburger (No Bun).
小食/其他:
gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt.
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2686 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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