在2017年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 不选择.
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865 千卡
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脂肪: 31.19克 | 蛋白质: 40.95克 | 碳水物: 107.80克.
早餐: Puding Vanila, Jagung Manis Kuning. 午餐: Telur Rebus. 晚餐: Daging Sapi Rebus dengan Kentang, wortel, tomat. 小食/其他: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Bio Kul Plain Yogurt. 更多的......
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2722 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, olahraga 2 - 8 分钟, olah raga 1 - 6 分钟, 骑摩托车 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 28 分钟, olahraga - 18 分钟. 更多的......
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