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dopo due giorni ipercalorici
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68.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2359 千卡
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脂肪: 48.88克 | 蛋白质: 161.89克 | 碳水物: 307.78克.
早餐: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Amadori Hamburger di Tacchino, Conad Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 晚餐: Riso, Pesce San Pietro, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. 小食/其他: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Noci, Banana, Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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