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keine Ahnung ob es am schwimmen lag, aber ich bin super eingeschlafen und habe ca 7,5 Stunden durchgeschlafen 💪🎉
meine challenge für diese Woche : ganz brav alle Kalorien zählen (schummle gerne mal ein bisschen)
einen guten Start in die Woche wünsche ich euch 🍁☉🍃
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1490 千卡
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脂肪: 56.34克 | 蛋白质: 77.81克 | 碳水物: 165.38克.
早餐: Veganz Protein Shake Tropical Greens, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Äpfel, Chiquita Banane. 午餐: REWE Beste Wahl Kokosmilch, Taifun Tofu Natur, Weißkohl, Aubergine, Hokkaido Kürbis, Möhren, Zwiebeln, Alnatura Kichererbsen Spirelli, Bio Planete Olivenöl Fruchtig. 晚餐: Taifun Tofu Natur, Zwergenwiese Mepfel, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot. 小食/其他: Alnatura Kakao Schwach Entölt, Alnatura Haferdrink, Äpfel. 更多的......
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