在2017年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
53.3 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2287 千卡
|
脂肪: 70.73克 | 蛋白质: 93.43克 | 碳水物: 327.17克.
早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Tim Hortons Boston Cream Donut, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Hummus, Butter, Oasis Classic Cuisine Pita Chips Plain, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 小食/其他: Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
|
|
1509 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|