|
Ik moet echt gaan sporten; ik verlies gewicht ben lekker slank maar erg vormeloos...
|
68.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 60.17克 | 蛋白质: 81.96克 | 碳水物: 220.79克.
早餐: AH Blauwe Bessen, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Gemengde Notenmix. 午餐: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Plus Fijn Volkoren Brood, Rivercote Volkomen Cracker. 晚餐: Mama Natuur Biologische Penne, My Best Veggie Vegetarische Wokreepjes, Sperziebonen, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. 小食/其他: Fairglobe Pure Chocolade 70%, Komkommer (met Schil), Verkade Chocolade Karamel Zeezout. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|