bontehond88的日记, 2017年11月5日

在2017年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

76.4 公斤最近减少: 36.6 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月5日:

1867 千卡

脂肪: 68.67克 | 蛋白质: 65.40克 | 碳水物: 234.46克. 早餐: Banaan, Kaneel, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Leev Havermout Vanille Volkoren, Holland & Barrett Fibrex. 午餐: Senseo Dark Roast, AH Elstar Appel. 晚餐: Domino's Pizza So Majestic. 更多的......

2062 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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