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candannnn的日记, 2017年11月5日


查看饮食日历, 2017年11月5日:
1239 千卡 脂肪: 72.27克 | 蛋白质: 85.06克 | 碳水物: 61.26克.   早餐: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Badem, Ceviz, Yörsan Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 午餐: Hamsi Tava. 晚餐: Ton Balığı Salatası. 小食/其他: Biscolata Veni Çikolatalı, Ülker Probis (28g), Eti Burçak Kurabi Kakaolu. 更多的......
2196 千卡 运动: 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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