在2017年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
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62.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 31.38克 | 蛋白质: 58.34克 | 碳水物: 196.15克.
早餐: Sütaş Light Süt, Brócoli, Pan Integral, Tortilla de Huevo, Eker Kaşar. 午餐: Sütaş Light Süt, Brócoli, Barilla Penne Rigate. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Café Espresso, Mandarinas, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Lipton Ihlamur. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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