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Hoje após o jantar darei início a um JI de 16h. A fazer figas! 😊
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55.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2718 千卡
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脂肪: 131.38克 | 蛋白质: 62.59克 | 碳水物: 330.04克.
早餐: Romã, Nestlé Ricoré, Mel, Canela, Alpro RISO Arroz Original, Sports Research Pure Hydrolyzed Collagen Peptides, Naturefoods Flocos de Aveia Grossos. 午餐: Húngaros, Pingo Doce Doce de Leite, Churros. 晚餐: Gallo Azeite Virgem Extra, Milaneza Natura Espirais Isento de Glúten, Brócolos, Cenouras, Abóbora, Alho, Cebolas, Sumo de Limão, Carne de Peito de Peru. 小食/其他: Peras, Pingo Doce Miolo de Noz. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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