nancyh1953的日记, 2017年11月3日

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在2017年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

95.3 公斤最近减少: 27.8 公斤. 还有: 25.0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2017年11月3日:

775 千卡

脂肪: 47.07克 | 蛋白质: 44.87克 | 碳水物: 43.22克. 早餐: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Egg, Tuscan Garden Real Bacon Bits. 午餐: Fit & Active Light Balsamic Vinaigrette Reduced Fat Dressing, House Salad. 晚餐: Green and Red Pepper soup. 小食/其他: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 更多的......

3307 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 1 小时和 20 分钟, 自行车 (骑车) - 50 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

3支持者支持

Nice!

2017年11月3日会员：: terosy


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