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Beyza Koc的日记, 2017年11月3日


查看饮食日历, 2017年11月3日:
2395 千卡 脂肪: 90.67克 | 蛋白质: 68.75克 | 碳水物: 344.87克.   早餐: Su, Maydanoz, Limon, Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Domatesler. 午餐: Limon Suyu, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Derya Ton Balığı. 晚餐: Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Çiğ Köfte. 小食/其他: Eti Tartini, Doritos Nacho Peynirli Mısır Cipsi, Üzüm. 更多的......
1784 千卡 运动: 健身 - 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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