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tata nova的日记, 2017年11月3日

在2017年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
64.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 10.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月3日:
767 千卡 脂肪: 13.97克 | 蛋白质: 34.95克 | 碳水物: 131.94克.   早餐: Buah Naga, Air Kelapa, Telur Rebus. 晚餐: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Es Kelapa Muda, Pare, Kubis, Siomay. 小食/其他: Kurma, Yakult Probiotic Drink, Salak. 更多的......
1787 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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