在2017年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1735 千卡
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脂肪: 61.41克 | 蛋白质: 116.64克 | 碳水物: 191.48克.
早餐: Tarwebrood (met Korenkorrels), Thee, Haverzemelen, Yoghurt (Vol), Roosvicee Original Vruchtenmix. 午餐: Speltbrood, Koffie, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Campina Halfvolle Melk. 晚餐: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Biologisch Pompoensoep, Hela Curry Kruiden Ketchup, Gemengde Sla, Augurken, Tonijn in Water (uit Blik). 小食/其他: Lay's Oven Chips Naturel, Sondey Crunchy Original, Gerookte Zalm, Beemster 30+ Oude Kaas, Blue Band Halvarine, Jumbo Waldkornbeschuit. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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