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Tengo que volver a pesarme, pero en una balanza confiable. Hoy no fue un buen día, tampoco viene siendo una buena semana. Voy bien con la comida (bueno ayer no, mucha grasa, mucho desorden) pero mal con el sueño. Duermo muy poco y muy mal y eso influye a la hora de bajar.
Urgente tengo que normalizar mi vida.
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1712 千卡
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脂肪: 89.64克 | 蛋白质: 122.48克 | 碳水物: 100.54克.
早餐: Trio Oskito, Granix Copos de Maiz, Café Cortado. 午餐: Bondiola de Cerdo. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita, Merluza Frita en Mantequilla. 小食/其他: Mandarinas. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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