|
Девочки, какие упражнения есть для талии. У меня беда с ней. Если начну пресс качать вообще прямоугольное туловище получу((
|
1249 千卡
|
脂肪: 71.15克 | 蛋白质: 65.48克 | 碳水物: 87.09克.
早餐: Щелковохлеб Булочка Миланская, Семга Слабосоленая, Победа Шоколад Горький 72%, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Майонез, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 晚餐: Оливковое Масло, Первая Свежесть Котлета Куриная. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Миндаль, Каждый День Зефир Ванильный. 更多的......
|
|
 评论
Если нет талии от природы , то её и не будет никогда ..) Печаль , беда (( Покрутите обруч , может что - то и получиться ..?)
|
На скок я знаю - от обруча эффект сугубо временный, а если обруч ещё с шариками, которые "усиливают эффект" - то получите, кроме всего прочего, ещё и синяки на талии. Верно, талия она или есть, или её нет. Визуального эффекта можно добиться раскачкой широчайших и наращиванием мышц бёдер.
2017年11月2日 会员：: Lantanelle
|
Да, про обруч тоже слышала всякие гадости.
|
Я не только слышала, но ещё и лично на себе проверяла :)
2017年11月2日 会员：: Lantanelle
|
лучшее упражнение для талии - урезание ккал и общее похудение) магии не существует. но судя по фото за 28 октября у вас с ней все в порядке)
2017年11月2日 会员：: Odaenerys
|
Действительно. Если бы у меня такая талия была - я была бы беспредельно счастлива :)
2017年11月2日 会员：: Lantanelle
|
Девочки, там же я написала, что это племяшка показала мне, как делать вакуум.
|
У меня как-то сама появилась, год назад. Разница между ней и бедрами на 3-4 см выросла
2017年11月2日 会员：: Julie Rouge
|
Спортом я не занимаюсь, вообще. Даже танцами. Списываю на чудо
2017年11月2日 会员：: Julie Rouge
|
Julie Rouge, у меня бедра 95, а талия 78, грудь 90. Конечно по бокам жира еще очень прилично.
|
Берёте палку или швабру(что есть), кладете на плечи как коромысло, руки на палку. Теперь вы похожи на букву Т. Ноги вместе!!!!! Начинаете наклоны, НО не из стороны в сторону, а 20 раз в одну потом 20 раз в другую, до ощущения натяжения. и так по 4 подхода, т.е. по 80 раз на каждую сторону. Я это упражнение сама для себя придумала. Сожгла уши и бока, но делала 5 раз в неделю больше 2х месяцев. Долго, но результат того стоил - не грубые мышцы, а чистейшая талия и комплименты даже от девушек))))
|
если делать упражнения на спину, подтягивания и описания то визуально талия будет уже.
2017年11月2日 会员：: elessiell
|
тьфу, автозамена. отжимания
2017年11月2日 会员：: elessiell
|
pigmey-k, интересное упражнение. Нужно будет попробовать.
|
elessiell, визуальный эффект тоже подойдёт. Только подтягивания пока не где делать. Но отжиматься уже пора бы и начать.
|
|
|