注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
PenguinTom
日记
2017年11月2日
PenguinTom的日记, 2017年11月2日
PenguinTom的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2017年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
184.3 公斤
最近减少:
17.7 公斤
.
还有:
39.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年11月2日:
2537 千卡
脂肪: 182.48克 | 蛋白质: 129.90克 | 碳水物: 92.43克.
早餐:
Mani Berry & Nuts, Campina Verse Kaas Mager.
午餐:
Delhaize Soepballetjes, Knorr Tomatenweelde Met Balletjes.
小食/其他:
Carrefour Zwarte Pens, Saint Alby Droge Worsten.
更多的......
4825 千卡
运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
2支持者
支持
评论
Super Tom!
2017年11月2日 会员：:
Rimoga
Dank je Rimoga!
2017年11月2日 会员：:
PenguinTom
提交评论
您必须登陆后才能评论，请点击
这里
登录。
PenguinTom的体重历史
查看完整的历史记录
