在2017年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
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95 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1613 千卡
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脂肪: 49.47克 | 蛋白质: 67.43克 | 碳水物: 230.29克.
早餐: Uno Çavdarlı Ekmek, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası, Etli Mantı. 小食/其他: Ülker Pötibör Bisküvi, Mandalina, Yeşil Elma. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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