|
|
932 千卡
|
脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 40.33克 | 碳水物: 104.45克.
早餐: So Good Almond Milk, O&G Chunky Oatmeal Cranberry, Strawberry & Almonds, Whole Milk, Nescafe Cappuccino Original, CSR Raw Sugar. 晚餐: Whole Milk, Nescafe Cappuccino Original, CSR Raw Sugar, Rocket, Portabella Mushrooms, Zucchini, Coles Hot Smoked Salmon, Avocado, Red Cabbage, Beetroot, Feta Cheese. 小食/其他: Hard Lollies, Tea with Milk. 更多的......
|
|
2187 千卡
|
运动:
武术 - 15 分钟, 教学 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
|
|