在2017年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 37.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 55.04克 | 蛋白质: 49.04克 | 碳水物: 222.95克.
早餐: Joannusmolen Teff Ontbijt, AH Chiazaad, Brinta Graanontbijt Appel+Rozijn, Ooomega Lijnzaad Drink Original. 午餐: Mister Kitchen's Pindakaas Cranberry Kaneel, AH Boeren Donker Meergranen, de Vegetarische Slager Bapao No Beef Ketjap. 晚餐: AH Arachideolie, AH Aardappelpartjes Voorgekookt, AH Munt, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, De Vegetarische Slager Gerookte Speckjes, AH Biologische Tuinerwten. 小食/其他: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Professor Grunschnabel Chococolate, AH Mandarijnen, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, AH Pudding Kruimelvlaai. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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