|
Вот удивительно... стоит вечером съесть перед сном питу, например, с сыром и ветчиной, ну кусочек шоколада, и утром привес почти килограмм
Понимаю, что трЯсусь над каждым съеденным куском☹️
|
55.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加1.2 公斤
|
 评论
2017年11月2日 会员：: LekaLeka2010
|
Я тоже в начале паниковала на счёт каждого съеденного кусочка чего-нибудь вредненького, а теперь пофиг, только что тонкий ломтик белого хлеба и с кабачковой икрой съела, и ничего, довольная😂и не взвешиваюсь уже 2 месяца, по объемам отслеживаю, что бы лишний раз не расстраивать себя 😂
|
не паникуйте, скорее всего, углеводы просто притянули воду. Еште хлеб и шоколад на завтрак или обед, а ужин - белок с овощами
|
Старайтесь углеводы кушать в первую половину дня,особенно быстрые :)
2017年11月2日 会员：: rmayathebee
|
|
|