在2017年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
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63.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 58.21克 | 碳水物: 117.38克.
早餐: Café Colado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. 午餐: Piyale Ezogelin Çorbası, Atún en Aceite (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: Sánduche de Queso, Mandarinas, Mandarinas. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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