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1132 千卡
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脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 47.35克 | 碳水物: 126.86克.
早餐: CSR Raw Sugar, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk, So Good Almond Milk, O&G Chunky Oatmeal Cranberry, Strawberry & Almonds. 晚餐: Feta Cheese, Beetroot, Red Cabbage, Avocado, Coles Hot Smoked Salmon, Zucchini, Portabella Mushrooms, Rocket. 小食/其他: Strawberries, Blueberries, Honey, Aldi Greek Style Natural Yogurt, CSR Raw Sugar, Tea with Milk, Milk (Whole Milk), Decaffeinated Cappuccino, Milky Way Milky Way. 更多的......
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2173 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 游泳（慢速） - 20 分钟, 坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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