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Siguiendo la ruta de la proteina! ☺️
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1916 千卡
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脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 214.51克 | 碳水物: 128.97克.
早餐: Hellmann's Mayonesa Light, Setas, Dolores Atún en Agua, San Juan Claras de Huevo, Cebolla Frita, Jitomate, Ajo, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Integral Light, MuscleMeds Carnívor (33g). 午餐: Queso Oaxaca, Nutrioli Aceite de Soya, Arrachera, Bolillo. 晚餐: MuscleMeds Carnívor (33g), Aguacate, Bimbo Pan Integral Silueta, Dolores Atún en Agua. 小食/其他: Andatti Café Cafetera, Suerox Electrolitos Orales. 更多的......
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4139 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, Google Fit - 14 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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 评论
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