在2017年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1144 千卡
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脂肪: 101.51克 | 蛋白质: 36.37克 | 碳水物: 19.47克.
早餐: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. 午餐: Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cracker Cuts, Keto Bread, Butter (Salted), Egg. 晚餐: Trader Joe's Hass Avocado, Burman's Real Mayonnaise, Egg. 小食/其他: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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1808 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, Hard Core Abs - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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