在2017年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 62.72克 | 蛋白质: 88.04克 | 碳水物: 137.01克.
早餐: Ашан Морковь по-Корейски, Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо Куриное, Рыбий Жир Лосося, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Грейпфрут, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Березка Сыр Мягкий Припятский, Яйцо Куриное, Гармония Сметана 20%, Щи Кислые. 晚餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко, Рассвет Колбаса Фирменная, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 更多的......
|
|
1585 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|