|
-200 гр за неделю. Мало. Но я и не тороплюсь. Вообще удивлена, что есть хоть какой-то отвес. На этой неделе всё было не так. Минимум физ. активности. А питание по осеннему плотное. Так что я рада и тому, что вижу на весах сегодня. И осталось сбросить ровно 5 кг.
|
60 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 78.46克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 148.24克.
早餐: Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Слобода Майонез, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Папа Может Сосиски Филейные, Картофель Отварной. 晚餐: Магнит Хурма, Сливы, Магнит Яблоко, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Каждый День Зефир Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|