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niken dyah的日记, 2017年10月30日

在2017年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
59.3 公斤 最近减少: 20.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月30日:
1080 千卡 脂肪: 45.97克 | 蛋白质: 54.20克 | 碳水物: 116.67克.   早餐: Pisang Goreng, Kue Apem, Lumpia Ayam. 午餐: Bakso dengan Saus (Campuran). 晚餐: Pisang, Labu Dimasak. 小食/其他: Kue Bolu. 更多的......
1507 千卡 运动: HIIT - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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