在2017年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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927 千卡
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脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 71.18克 | 碳水物: 66.67克.
早餐: Telur Dadar, Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Jagung. 晚餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Asem, Nasi Jagung, Telur Dadar. 小食/其他: Tempe Goreng, Kaki Ayam, Ikan Asin. 更多的......
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1905 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, HIIT - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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