在2017年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.6 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4280 千卡
|
脂肪: 127.04克 | 蛋白质: 228.19克 | 碳水物: 553.08克.
早餐: Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Dronningholm Kuningatarhillo, Dr. Oetker Choco Sauce. 午餐: Mandariini, Marabou Tumma Suklaa 86%, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Risella Basmatiriisi, Avokado, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. 晚餐: Magnum Classic, Banaanit, Rainbow Riisipiirakka, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Via Kana-Vuohenjuustopasta. 小食/其他: Omenat, Kiivi, Marabou Tumma Suklaa 86%, Avokado, Laitilan Eggo Valkuainen, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Hunaja, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|