在2017年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 36.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1790 千卡
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脂肪: 76.31克 | 蛋白质: 65.43克 | 碳水物: 213.51克.
早餐: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Tropicana Pink Grapefruit, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Rauw Power Bio Kefir Hangop. 午餐: Greetje Nederlandse Roomboter, Gember, Spinazie, Honing-Mosterd Dressing, Kweepeer, Lidl Rosbief, Speltbrood. 晚餐: McDonald's McFlurry M&M's. 小食/其他: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Ooomega Macchiato, Koffie. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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