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Fim de semana na casa da mãe da nisso! quantidade de carboidrato da uma subida, as calorias...Dessa vez não ficou nem tão ruim assim!
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1007 千卡
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脂肪: 61.51克 | 蛋白质: 81.08克 | 碳水物: 35.52克.
早餐: Presunto de Peru, Café. 午餐: Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado, Chuchu. 晚餐: Requeijão, Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Omelete, Matte Leão Chá Mate Natural a Granel. 小食/其他: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Leite (Leite Integral), Abacate, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Requeijão. 更多的......
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 评论
até a quantidade de proteína, gordura...tudo alterado! ó Deus!!! força pra amanhã voltar ao ritmo.
2017年10月28日 会员：: Lidiampsoares
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qual a quantidade que vc mantém normalmente de carb,gordura e proteína?
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de gordura fico em torno de 40g, proteína 60g e carboidrato 20g no máximo 25. calorias geralmente não passo das 900/1000
2017年10月29日 会员：: Lidiampsoares
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Lidia, como vc consegue manter os carbos tão baixos, eu não consigo baixar de 60 g 😣
2017年11月4日 会员：: gislaynemarra
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muita folha! legumes como chuchu, abobrinha, couve flor! como faço JI tbm tem refeição q acabo pulando.
2017年11月5日 会员：: Lidiampsoares
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mas os carbo ate 100g perde ainda ...abaixo de 50 perde mais rapido.
2017年11月5日 会员：: karinazte
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