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dihann
日记
2008年01月3日
dihann的日记, 2008年01月3日
dihann的个人资料
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在2008年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
56.7 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2008年01月3日:
848 千卡
脂肪: 39.31克 | 蛋白质: 75.48克 | 碳水物: 38.92克.
早餐:
eggs.
午餐:
olive oil dressing, tomato, feta, chicken breast, lettuce.
晚餐:
reduced fat shredded cheese, mayo, tuna.
小食/其他:
animal crackers, turkey slices.
更多的......
2000 千卡
运动:
run on treadmill and strength training - 58 分钟, 休息 - 18 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一个星期减少5.7 公斤
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