Simkst的日记, 2017年10月28日

在2017年10月28日体重纪录（没有日志纪录）

102.6 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月28日:

1712 千卡

脂肪: 89.32克 | 蛋白质: 99.84克 | 碳水物: 124.59克. 早餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп с Фрикадельками, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Бутерброд с Маслом. 更多的......

3275 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时和 30 分钟, 健身器（慢的） - 1 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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