在2017年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2117 千卡
|
脂肪: 76.83克 | 蛋白质: 81.56克 | 碳水物: 288.86克.
早餐: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir, Peynirli Börek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Labne, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Namet Macar Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Kepekli Ekmek, Ezogelin Çorbası, Lahana Sarması. 小食/其他: Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Muz, Yeşil Elma, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|